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    脾胃在生理、病理上是相互影响的。饮食不洁
、思虑太过
、劳累过度
、误吐误下等均可导致脾胃不和证。胃主受纳，脾主运化；胃气主降，使饮食物及其糟粕得以下行，脾气主升


，则饮食物之精华得以营养全身
；胃喜润恶燥，脾喜燥恶湿

。这种纳与化、升与降、润与燥，相辅相成对立统一。脾胃不和，即是这种对立统一的失调。

脾胃不和的症状

1
、食欲减退、烦躁哭闹，易感冒发烧。

2
、脾系症状，有口气
、腹胀、大便或干或稀
。

3
、面色萎黄发花
、眼白有蓝斑。

4

、夜眠欠安、脑袋出汗，爱趴着睡
、睡时眼睛漏缝
。

5
、舌质偏红、舌苔白厚或厚腻，还可长时间地表现为地图舌。

6、皮肤粗糙、干燥、黯淡
、皱纹、色素沉积甚至出现斑丘疹。一旦出现亚健康状态，治疗上调和脾胃，同样能取得很好的疗效

。

补脾食物

1
、马铃薯

    作用：补气、健脾。宜于脾虚体弱
，食欲不振，消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食
。

2、红薯

    作用
：补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻
。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气

。

3
、香菇

   作用：益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。属于发物，麻疹和皮肤病
、过敏性疾病忌食。

4、兔肉

    作用：补中益气，凉血解毒。宜于脾虚食少，血热便血

，胃热呕吐反胃，肠燥便秘
。虚寒
、泄泻者忌食。

5
、栗子

    作用：补脾健胃，补肾强筋
，活血止血。宜于脾虚食少
，反胃，泻泄

。气滞腹胀者忌食。

6、红枣

    作用
：补益脾胃，养血安神
。宜于脾胃虚弱，食少便稀，疲乏无力
。气滞
、湿热和便秘者忌食

。

7


、鸡肉

    作用：补中益气，补精添髓
。宜于脾胃虚弱，疲乏，纳食不香，慢性泄泻。实证
、热证、疮疡和痘疹后忌食
。

8、山药

    作用
：补气健脾，养阴益肺
，补肾固精。宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻
。湿盛和气滞胀满者忌食。