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    脾胃在生理

、病理上是相互影响的
。饮食不洁、思虑太过、劳累过度、误吐误下等均可导致脾胃不和证。胃主受纳，脾主运化
；胃气主降，使饮食物及其糟粕得以下行，脾气主升，则饮食物之精华得以营养全身；胃喜润恶燥，脾喜燥恶湿。这种纳与化
、升与降、润与燥，相辅相成对立统一。脾胃不和，即是这种对立统一的失调
。

脾胃不和的症状

1
、食欲减退、烦躁哭闹，易感冒发烧。

2、脾系症状

，有口气
、腹胀、大便或干或稀。

3

、面色萎黄发花、眼白有蓝斑。

4、夜眠欠安、脑袋出汗，爱趴着睡

、睡时眼睛漏缝
。

5
、舌质偏红、舌苔白厚或厚腻
，还可长时间地表现为地图舌

。

6
、皮肤粗糙
、干燥
、黯淡
、皱纹
、色素沉积甚至出现斑丘疹
。一旦出现亚健康状态，治疗上调和脾胃
，同样能取得很好的疗效。

补脾食物

1、马铃薯

    作用：补气、健脾
。宜于脾虚体弱
，食欲不振，消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食。

2
、红薯

    作用：补脾胃、益气力、宽肠胃
。宜于脾胃虚弱
、形瘦乏力
、纳少泄泻
。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气
。

3、香菇

   作用：益胃气，托痘疹
。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。

4

、兔肉

    作用：补中益气
，凉血解毒。宜于脾虚食少，血热便血，胃热呕吐反胃
，肠燥便秘。虚寒、泄泻者忌食。

5、栗子

    作用：补脾健胃
，补肾强筋
，活血止血。宜于脾虚食少，反胃，泻泄
。气滞腹胀者忌食。

6
、红枣

    作用
：补益脾胃
，养血安神
。宜于脾胃虚弱，食少便稀，疲乏无力。气滞
、湿热和便秘者忌食。

7、鸡肉

    作用
：补中益气，补精添髓。宜于脾胃虚弱，疲乏
，纳食不香，慢性泄泻。实证
、热证
、疮疡和痘疹后忌食
。

8
、山药

    作用
：补气健脾
，养阴益肺
，补肾固精

。宜于脾气虚弱
，食少便溏，慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食
。